5. Her zaman sebze ağırlıklı beslenin. Paketli gıda tüketmeyin.

6. Gofret ve cips gibi abur cuburları en aza indirin.

7. Günde 2-3 litre su içmeye özen gösterin.

8. Şok diyetlerden ve haplardan uzak durun. Zamanında yaptığım aptallıkları yapmayın. (Posta)

Volkan Demirel,Belçika Güzeli,Zeynep Sever Demirel,YouTube,zayıflama,