Zayıflamak isteyenlere 8 tavsiye
1. Kilo vereceğinize kendinizi şartlandırıp inandırın.
2. Sizi motive edebilecek Instagram hesaplarını takip edin. Spor videolarını izleyin.
3. Başkalarını kıskanarak zayıflamaya çalışmayın, negatif enerji nedeniyle başaramazsınız.
4. Saat 18.00’den sonra bir şey yemeyin. Geç kahvaltı ve akşamüstü olmak üzere 2 öğün yeter.
5. Her zaman sebze ağırlıklı beslenin. Paketli gıda tüketmeyin.
6. Gofret ve cips gibi abur cuburları en aza indirin.
7. Günde 2-3 litre su içmeye özen gösterin.
8. Şok diyetlerden ve haplardan uzak durun. Zamanında yaptığım aptallıkları yapmayın. (Posta)
