Bu nedenle amino asitler beyin fonksiyonu ve iletişimi için çok önemlidir. Protein eksikliği nedeniyle beyniniz de iyi çalışamaz.
Zihinsel dayanıklılığınız düşebilir ve düşünme ve konuşmada önemli sorunlar yaşayabilirsiniz.
Sonuç olarak, yaş ilerledikçe daha fazla protein alınması gerektiği vurgulanır.
Yağlı balık, tavuk veya hindi, yumurta, süzme yoğurt ve diğer besinlerin yeterli miktarda tüketilmesini sağlayabilirsiniz.
