B12 VİTAMİNİNİN FAYDALARI NELERDİR
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR
B12 vitamini, hücre yapısını yeniler ve hücrelerin daha uzun süre yaşamalarını sağlar. Bu da hafızayı güçlendirir ve öğrenmeyi kolaylaştırır.
SİNİR HÜCRELERİNİ KORUR
Düzenli olarak yeterli miktarda B12 vitamini almak, sinir hücrelerini yeniler ve onarır. Ayrıca, nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine de yardımcı olur.
Diğer faydaları ise şunlardır:
Cilt, saç ve tırnak sağlığını korur.
Kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkmasını engeller.
Felç ve inme riskini azaltır.
Yüksek tansiyonu düşürür ve sağlıklı bir seviyede kalmasını sağlar.
B12 Eksikliği Belirtileri
Halsizlik ve Enerji Azalması: Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissi.
Aşırı Sinirlilik: Artan sinirlilik hali.
Görme Bozuklukları: Görme problemleri.
Sindirim Sorunları: Sindirim sisteminin düzgün çalışmaması, kabızlık gibi problemler.
İştah Azalması ve Kilo Kaybı: İştah kaybı ve istemsiz kilo kaybı.
