B12 VİTAMİNİ NEDİR
B12 vitamini, suda çözünebilen ve içeriğinde kobalt minerali bulunduğu için kobalamin olarak da bilinen bir vitamindir. Sabah gazetesinin haberine göre, ortalama bir bireyin karaciğerinde yaklaşık 2 mg B12 vitamini bulunur.
Alyuvar hücrelerinin üretimi B12 vitamini sayesinde gerçekleşir ve bu vitamin, sinir sisteminde elektriksel sinyal iletimini hızlandırır.
B12 vitamini dışarıdan alınması gereken bir besin olduğu için tüketirken fazla pişirmemeye özen göstermek gereklidir.
B12 VİTAMİNİNİN FAYDALARI NELERDİR
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR
B12 vitamini, hücre yapısını yeniler ve hücrelerin daha uzun süre yaşamalarını sağlar. Bu da hafızayı güçlendirir ve öğrenmeyi kolaylaştırır.
