FAZLA ALKOL TÜKETİMİ
Dr. Ackerman, düzenli olarak fazla alkol tüketen bireylerin uzun vadede cinsel yaşamlarında sorunlar yaşayabileceğini belirtiyor. Alkol, cinsel performansı ve isteği olumsuz etkileyen faktörlerden biri.
DENGESİZ BESLENME
Ackerman'a göre, aşırı yemek yemek ya da yetersiz beslenmek, cinsel hayatı olumsuz yönde etkileyen alışkanlıklardan bir diğeri. Dengeli bir beslenme, sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarı.
STRES
Stres, Ackerman’a göre, cinsel yaşamın en büyük düşmanlarından biri. Yönetilemeyen stres, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkilediği gibi, cinsel isteği de azaltıyor.
TEKDÜZELİK
Ackerman, çiftlerin yatak odasında monoton olmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtiyor. Yenilik ve heyecan eksikliği, uzun vadede cinsel isteği olumsuz etkileyebiliyor.
