Sıcak çarpmasından koruyan besinler belli oldu! Bol bol tüketmelisiniz...
Hava sıcaklıklarının her geçen gün artmasıyla birlikte, sıcak çarpması riski de büyümeye devam ediyor. Bu noktada aşırı sıcaklarda ferahlamak için mutlaka tüketmeniz gereken besinler yer alıyor. İşte sıcak çarpmasından korunmanın yolları ve tüketmeniz gerekenler
Haziran itibarıyla aşırı ısınan havalar; yaşlıları, 5 yaş altı çocukları, hamileleri ve aşırı kilolu ya da zayıf kişileri daha çok etkiliyor.
Sıcak havalara karşı herkesin dikkatli olması ve önlem alması gerektiğini hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Gündelik alışkanlıklar yaz mevsimine göre değiştirilmeli, vücut serin tutularak su kaybı önlenmeli.
Öğle saatlerinde koşanlar sabah erken veya akşam saatlerini tercih etmeli.
Mevsime uygun beslenmeye ve özellikle de bol su içmeye dikkat edilmeli” uyarılarında bulundu.
