Uzun süre sabit oturduktan sonra poponuzda biraz sertlik hissetmeniz normaldir. Kalça fleksör kaslarınız ya da sırtınızın alt bölgesinin gergin olması buna neden olabilir. Ancak gluteal amnezi ya da ölü popo sendromu adı verilen durumu yaşıyor olabilirsiniz.
New York Times’ın görüştüğü Rochester Mayo Clinic fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Jane Konidis şöyle açıklıyor: “Gluteus maximus vücuttaki en güçlü kaslardan ve en büyük darbe emicilerden biridir. Düzgün çalışmıyorsa hamstring yırtıklarından siyatiğe, kaval kemiği ağrılarına ve dizlerde artrite kadar birçok soruna neden olabilir.”
Tıbbi terimlerden anlaşılması zor gelmiş olabilir; başka bir deyişle gluteal amnezi durumunda poponuzun da dahil olduğu arkanızdaki kaslar hareketsizlikten o kadar zayıflar ki nasıl çalışacağını unutmuş gibi olur. Bu da aktive olamadıkları ya da yavaş aktive oldukları anlamına gelir. Bu bacağınızın uyuşmasından farklı bir durum, iğne batıyor gibi hissetmezsiniz. Bazı durumlarda oturduğunuz sürede belli belirsiz ağrı hissedebilirsiniz ancak genelde koşuya ya da yürüyüşe çıktığınızda kendini belli eder.
Dr. Konidis gluteal kasların (kalça kasları) tembelliğinin acısının başka kaslarınızdan çıkabileceğini söylüyor, mesela belinizden ya da dizlerinizden. Neden olduğu acı koşucuları, tenis ve golf oyuncularını etkiyebilecek cinsten. Mesela ünlü golfçü Tiger Woods bu nedenle yarışmadan çekilmek zorunda kalmıştı.
