Meyveler ve sebzeler, sağlıklı cildi desteklemeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla yüklüdür. Bu nedenle, yulaf ezmesine çilek veya yumurtaya bir avuç ıspanak eklemek, doygunluğunuzu doğal bir şekilde almanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, sabah kahvenizi nasıl yaptığınız da cildinizin yıllar içinde yaşlanma şeklini etkileyebilir. İster sıcak ister buzlu kahve tüketin, çok fazla tatlandırıcı eklemek cildinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Şeker iltihabı tetikler, sağlıksız bir mikrobiyomu teşvik eder ve yaşlanma sürecini hızlandıran bir faktör olan kan şekeri artışlarına neden olabilir.