Kahveyi böyle içenler yandı: Tehlikedesiniz!
Sabah kahve içmeden ayılamayanlardansanız, ya da gün içinde sıklıkla kahve içiyorsanız tüketimine dikkat etmeniz gerekiyor. Kahvenin faydası olduğu kadar zararı da mevcut. Kahve ile ilgili yapılan son bir uyarı da kahvenin nasıl tüketildiğiyle ilgili.
Kahve tüketimiyle ilgili bir uyarı geldi. Özellikle kahve içerken bunu yapıyorsanız, bunun faydası değil zararının olduğu ortaya çıktı. Peki nedir o uyarı?
Sabahları hepimiz iyi bir çörek yemeyi severiz. Ancak bu çöreklerdeki aşırı şeker cilt sağlığınıza zarar verebilir.
Çok miktarda şeker tüketmek, cilt yaşlanmasını hızlandırdığı bilinen gelişmiş glikasyon ürünlerinin salınmasına yol açabilir. Bu nedenle, ara sıra bir tatlı çörek yemek normal olsa da bunu alışkanlık haline getirmenin cilt sağlığınıza zarar verebileceğinin farkında olmak önemlidir.
Sağlıklı bir kahvaltı söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli nokta, mümkün olduğunca beyaz ekmekten kaçınmaktır. Beyaz ekmek, besin açısından zengin özelliklerinden arındırılır ve şekerin başka bir versiyonudur. Arıtma işlemi sırasında yüksek B vitamini içeriği kaybolur.
