"HER CUMA EYÜP SULTAN'A SABAH NAMAZINA GİDİYORUZ"!..SARHOŞ GÖRMEYE ALIŞTIĞIMIZ ÜNLÜ MANKENDEN İLGİNÇ İTİRAF!..
"Cuma sabaha karşı 04.30 gibi kalkıp Eyüp Sultan Camii´ne namaza giderim. Vücudumuzun olduğu gibi ruhumuzun da besine ihtiyacı var. Toplu bir dua ve müthiş bir kalabalık... İnanılır gibi değil"
Deniz Akkaya her cuma İstanbul Eyüp'teki Eyüp Sultan Camii'ne bir grup arkadaşıyla sabah namazına gittiğini açıkladı. Deniz Akkaya, "Cuma sabaha karşı 04.30 gibi kalkıp Eyüp Sultan Camii'ne namaza giderim. Vücudumuzun olduğu gibi ruhumuzun da besine ihtiyacı var. Toplu bir dua ve müthiş bir kalabalık... İnanılır gibi değil" diye konuştu. Doktor Ender Saraç, Posta'daki köşesine Deniz Akkaya'yı konuk etti...
Ender Saraç: Deniz, Boğaz'ı seviyor musun?
Deniz Akkaya: Evet, zaten Boğaz'da oturuyorum. Röportajdan sonra bir balık salata yeriz herhalde.
E.S: Tabii ki ama balık ve salata. Yanında ekmek yok. Ayrıca balık kızartma olmayacak. Balık faydalı ama Şu noktalara dikkat edilmeli: Mevsim balığı yenmeli. İyi şoklanmışsa taze dondurulmuşbalık da olur. Ayrıca kilo veya kolesterol
sorununuz varsa derisini yemeyin. Şöyle bir deney yapın: İki lüferi alın, birinin altına folyo koyup ızgara yapın, ne kadar yağ çıktığına bakın. İkinciyi ise bol yağda tavada kızartın. İçinden hiç yağ atmadığı gibi ne kadar daha yağ çektiğine bakın. Üstelik de bu yanık yağdır. En iyisi balığı buğulama yapmak. Hatta yazın, pilaki olarak tüketmek. Aynı fasulye, barbunya pilaki gibi, bol domates ve maydanozla yenilmeli.
D.A: Peki hamsi tava yiyemez miyiz?
E.S: Kışın balıkta yağ fazlalaşıyor. Ama bizim de yağ ihtiyacımız artıyor ve yağı daha kolay yakabiliyoruz. Yazın balığı tava yemeyi pek önermiyorum. Ayrıca balığın kılçığının da faydalı olduğunu biliyor musunuz? Hamsi, sardalya, gümüş gibi balıkların kılçıkları da yenilebilir, yoğun kalsiyum ve fosfor var.
D.A: Yani süt gibi mi?
E.S: Bir bakıma evet. Kefir, süt, ayran, yoğurt bunlar hep iyi kalsiyum kaynağı. Asker beslenmesini bilir misin? Karavana beslenmek, erken yatıp erken kalkmak, toplu yemek duası yapıp bilinci değiştirmek aslında çok sağlıklı.
Fazla kiloya dikkat
D.A: Ben bunu her cuma yaşıyorum. Cuma sabaha karşı 04.30 gibi kalkarım. Vücudun olduğu gibi ruhumuzun da besine ihtiyacı var. Her cuma kalkıp sabah namazına Eyüp Sultan'a giderim. Toplu bir dua ve müthiş bir kalabalık,
inanılır gibi değil. Sonra arkadaşlarla birlikte Emirgan'da sabah erken saatte mükellef bir kahvaltı ediyoruz. Hatta bazen sucuklu yumurta bile yiyoruz.
E.S: Erken kalkınca ara sıra erken kahvaltı kaçamağının fazla bir zararı olmaz. Ama yine de fazla kiloya dikkat etmek lazım. Yavaş kilo alınca farkı anlayamazsın ama sonra problemler başlar.
D.A: Omurgaya çok kötü bir yük yapıyor değil mi?
E.S: Evet, nasıl pazardan iki tane 5'er kiloluk patates alıp taşıyınca, ardından da bırakınca `Oh' dersiniz, yağ ağırlıklı zayıflayınca vücut da `Oh' der. Deniz, seninle ilgili bir anım var. Bir gün spor salonunda boş koşu bandı arıyordum.
Baktım önde genç, uzun bir kadın müthiş bir tempoda koşuyor. `Kim bu, nasıl bir kondisyon?' dedim. Yaklaşınca sen
olduğunu gördüm. Hatırlarsan seni tebrik etmiştim. Tanınmış kişiler topluma iyi örnek olmalı. Toplum obeziteye doğru gidiyor. Peki Deniz Akkaya hangi spor
