Harvard profesörü açıkladı: Uzun yaşamın tek sırrı buymuş - Sayfa 2

100 yaşına kadar yaşayıp uzun bir ömür sürmek artık hayâl olmaktan çıktı. Uzun yaşamın sırrı her ne kadar genetik özelliklerinize bağlı olsa da yaşam tarzı alışkanlıklarınız yaşam süreniz üzerinde oldukça etkili.

220
Harvard profesörü açıkladı: Uzun yaşamın tek sırrı buymuş - Sayfa 3

Paul Glenn Yaşlılığın Biyolojik Mekanizmaları Merkezi'nin yardımcı direktörü, genetik ve yaşlanma üzerine çok sayıda kitap yazmış profesör David Sinclair'e göre yaşlanmak, insanların yenmesi gereken hastalıklardan bir diğeri. Ama bunu elde etmek için ilaçlara değil, rahatınızı bozmaya ihtiyacınız var.

320
Harvard profesörü açıkladı: Uzun yaşamın tek sırrı buymuş - Sayfa 4

KONFOR ALANINIZDAN ÇIKIN

Sinclair, yaptığı açıklamda konfor alan "Sözün özü, vücudunuzdan (biz buna hormesis diyoruz) çıkarmanız gerekiyor" dedi.

420
Harvard profesörü açıkladı: Uzun yaşamın tek sırrı buymuş - Sayfa 5

Bugünün dünyasının sorunu, sadece rahatlamak ve beslenmek istememiz. Rahatsız hissetmek istemiyoruz ve bu da bir sürü soruna yol açıyor. Eğer vücudumuza bir şeylerin problem haline gelebileceğini sürekli söylemezsek, bedenimiz umursamıyor. Hastalığa karşı ya da yaşlanmaya karşı savaşmıyor.

520