Peki, Haaland bunu nasıl başarıyor?
İlk olarak uyku düzenine takıntılı olan Haaland, uygun uykuya ve performansını nasıl etkilediği konusuna takıntılı. Bu durumu “hayattaki en önemli şey” olarak nitelendiren Haaland, uyku rutinlerini mükemmelleştirmek için çalışıyor.
Doğal ışıktan ve dijital ekranlardan yayılan yüksek enerjiyi engelledikleri için, uyumadan önceki saatlerde turuncu renkli, mavi ışıklı gözlükler takıyor.
Uyumaya 22.00 ve 22.30 arasında başlıyor ve elektronik cihazla bu saatlerden çok önce kapatılıyor. Haaland’a çoğu zaman ulaşılamıyor, telefonu dikkat dağıtmaması için sessiz modda oluyor.
Düzenli kan testlerinde ve uyku kalitesini, sıcaklık eğilimlerini, stresi, kalp atış hızını ölçen Oura Ring’de iyi sonuçlara sahip.
