Tayland'da başlayan bu antrenman, hem kasların tonlanması için dayanıklılık egzersizini kullanıyor ve hem de eğlenmenize yardımcı oluyor. Antrenmana ait videolar, tavandan bağlı elastik iplerle asılı duran insanları gösteriyor. Daha sonra insanlar dans etmeye, aerobik yapmaya, yere düşmeye, havada uçmaya ve duvardan sekmeye çalışıyorlar. Ve tüm bunları yaparken de elbette oldukça iyi vakit geçiriyorlar.