Avokadoda bulunan tekli doymamış yağ asitleri, kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Mayo Clinic'e göre, kalp sağlığını göz önünde bulundurarak, avokadoların diyetinize mutlaka dahil edilmesi gerekir.
Bu değişiklik ayrıca aşırı kilolu veya obez kişilerde LDL kolesterol düzeylerini artırabilir.
Sağlık uzmanları, bu noktada kalbinize iyi gelen bu besini nasıl tüketeceğiniz konusunda dikkatli olmanız gerektiğini söylüyor.
