Çalışmanın araştırmacılarından Emilio Ros, küçük, yoğun parçacıkların daha fazla plak ve yağ birikintileriyle ilişkili olduğunu ve LDL parçacıklarının çeşitli boyutlarda bulunduğunu söyledi.
Badem ve fındık gibi sağlıklı yağlara sahip diğer yiyecekler de aynı şekilde faydalıdır.
Uzmanlar, çeşitli kuruyemiş türlerinin de aynı etkiyi gösterebileceğini iddia ediyor.
Örneğin, salatalara, yoğurda ve yulaf ezmesine birkaç badem eklemek, sağlık durumunuzu basit ama kalıcı bir şekilde değiştirebilir.
