![Bu görüntüden kurtulmak mümkün! Ünlü doktor göbek yağlarını eritmenin sırrını anlattı - Sayfa 8](https://i.medyaradar.net/storage/files/images/2022/02/03/1200x800-SoJJ.jpg)
MANGO, ANANAS VE MEYVE SULARINA DİKKAT
Doktor Mosley, kilo problemi olmayanların bu diyet olmayan diyet ürünlerinden mutlaka kaçınması gerektiğini belirtti.
![Bu görüntüden kurtulmak mümkün! Ünlü doktor göbek yağlarını eritmenin sırrını anlattı - Sayfa 9](https://i.medyaradar.net/storage/files/images/2022/02/03/diet-5f4E.jpg)
Ayrıca %5'ten fazla şeker içeren yiyecek veya içecek alımını "haftada iki defadan fazla" ile sınırlamasını tavsiye etti.
![Bu görüntüden kurtulmak mümkün! Ünlü doktor göbek yağlarını eritmenin sırrını anlattı - Sayfa 10](https://i.medyaradar.net/storage/files/images/2022/02/03/130-xwWO.jpg)
Şeker oranı yüksek yiyecekler arasında mango, ananas ve şekerli smoothieler ve meyve suları bulunuyor.
![Bu görüntüden kurtulmak mümkün! Ünlü doktor göbek yağlarını eritmenin sırrını anlattı - Sayfa 11](https://i.medyaradar.net/storage/files/images/2022/02/03/scale-1200-MlVT.jpg)
ZERDEÇALI HAYATIMIZDAN EKSİK ETMEMEMİZ GEREKİYOR
Doktor ayrıca diyet yapanların beyaz ekmek ve makarna gibi işlenmiş karbonhidratları "kahverengi pirinç veya kinoa gibi yavaş enerji kaynakları" ile değiştirmesi gerektiğini söyledi.