ALIŞVERİŞ YAPARKEN ALINAN ÜRÜNLERİN İÇERİĞİNE BAKILMALI
"Şaşırtıcı sayıda 'diyet' aperatifleri ve içecekleri yüksek oranda şeker içeriyor ve yağları düşük olduğu için diyet gıdaları olarak pazarlanıyor." diyen doktor, alışveriş yaparken alınan ürünlerin içeriğine mutlaka bakılması gerektiğinin altını çizdi.
MANGO, ANANAS VE MEYVE SULARINA DİKKAT
Doktor Mosley, kilo problemi olmayanların bu diyet olmayan diyet ürünlerinden mutlaka kaçınması gerektiğini belirtti.
Ayrıca %5'ten fazla şeker içeren yiyecek veya içecek alımını "haftada iki defadan fazla" ile sınırlamasını tavsiye etti.
Şeker oranı yüksek yiyecekler arasında mango, ananas ve şekerli smoothieler ve meyve suları bulunuyor.
