DİŞ HASSASİYETİ VE ÇÜRÜKLERİ
Yeterli miktarda kalsiyum tüketilmediğinde, dişler de bu durumdan olumsuz etkilenir. Dişler eski güçlerini kaybederek daha hassas ve kırılgan hale gelir, çürükler oluşabilir. Çene kemiğinde erime nedeniyle diş kaybına kadar yol açabilen kalsiyum eksikliği belirtileri, düzenli diş fırçalamayanlarda daha sık görülür.
ZAYIF TIRNAKLAR VE KURU BİR CİLT
Kalsiyum, dokuların canlılığını ve hücre sağlığını büyük oranda etkiler ve birçok cilt bakım ürününde bulunur. Yeterli miktarda kalsiyum alınmaması cilt kuruluğuna neden olurken, saç sağlığı üzerinde de olumsuz etkiler yaratır. Saç uçlarının kırılması, hassas ve cansız saçlar ve hatta saç dökülmesi gibi etkilerinin yanı sıra, tırnakların da kolay kırılmasına yol açabilir.
BEYİN FONKSİYONLARINDA ZAYIFLAMA
Kalsiyum, beyin fonksiyonlarının düzgün işlemesi için de büyük önem taşır. Yeterli miktarda kalsiyum alınmaması baş dönmesi, unutkanlık ve hatta hafıza kaybına yol açabilir. Bu tip durumlarda acilen bir hekime danışılması gereklidir.
İŞTAHTA AZALMA
Kalsiyum eksikliği bir süredir var ve giderilemiyorsa iştah kaybına neden olabilir. Kalsiyum, kemik sağlığının yanı sıra, besinlerden alınan mineral ve vitaminlerin emiliminde de önemli rol oynar. İştah azalmasının sonucunda yetersiz beslenmeyle kilo kaybı ortaya çıkabilir.
