Avokado çekirdeği yağı nasıl yapılır? İşte avokado çekirdeği yağı faydaları ve hazırlanışı...

Avokado çekirdeği yağı nasıl yapılır?

Avokado çekirdeğini özenle soyun.

Soyduğunuz avokado çekirdeğini iyice rendeleyin.

Rendelediğiniz çekirdeği uygun bir kavanoza koyun.

Üzerine çekirdek rendesi miktarını biraz geçecek kadar saf zeytinyağı ekleyin.

Karışımı 7 gün süre ile kapalı, ışık görmeyen serin bir yerde bekletin.

7 gün sonra avokado çekirdeği yağınız kullanıma hazır.

Yağı, dilerseniz süzerek, dilerseniz süzmeden kullanabilir, faydalarını hemen görmeye başlayabilirsiniz.

Avokado çekideği yağı nasıl kullanılır?

Geçtiğimiz yüzyılda Nepal'e getirilen Avokado, Aztek dilinde 'testis' anlamına gelen Ahuacuatl kelimesinden gelir. Avokado çekirdeği yağı, faydalı yenileyici ve gençleştirici özellikleriyle susuz kalmış, güneş veya iklimden zarar görmüş cildi nemlendirir ve besler.

Avokado yağı saç dökülmesi, saç incelmesi ve kepek gibi bir dizi saç sorunu için saça uygulanabilir.

Saf avokado çekirdeği yağını masaj, koku ve cilt nemlendiricisi olarak kullanabilirsiniz.

Avokado yağı derin dokulara kolayca emilir, bu özelliği ile onu yıpranmış ve olgun ciltler için bir krem olarak uygulayabilirsiniz.

Avokado yağı doymuş ve tekli doymamış yağlar, A, B ve D vitaminleri ile lesitin açısından zengindir.

Avokado beta karoten içeriği bakımından tüm meyveler arasında başı çekerken, güçlü antioksidan özelliğe sahip esansiyel aminoasit olan gultthione açısından da zengindir.

Avokado aynı zamanda sedef ve egzama hastalıklarının neden olduğu kuruluk ve kaşıntıyı gidermeye de yardımcı olur.

Avokado çekirdeği yağı faydaları

Avokado çekirdeği yağı, zengin Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 içeriği sayesinde cildin kolajen ihtiyacını karşılar ve cildi sıkılaştırır. Özellikle cilt bakımı için vazgeçilmez bir yağ olan bu ürün, cilt onarımına yardımcı olur, lekeleri ve siyah noktaları azaltır. Orijinal avokado çekirdeği yağını bulmak zor olabileceğinden, evde yapımı hem pratik hem de güvenilirdir. Cildiniz, yüzünüz ve elleriniz için güvenle kullanılabilir. Her gece temizlenmiş cildinize uygulayarak, düzenli kullanımda etkilerini gözlemleyebilirsiniz. Peki bu kadar mı? Tabii ki hayır. İşte avokado çekirdeği yağının saymakla bitmeyen diğer faydaları...

Avokado çekirdeği yağı ne işe yarar?

1. Antioksidan özelliklidir.

Antioksidanlar, serbest radikaller ve enflamasyonla savaşarak hücreleri korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Avokado çekirdeği, flavonoidler ve fenolik bileşikler gibi güçlü antioksidan bileşikler içerir ve sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlar.

2. Kan yağlarına faydalıdır.

Avokado çekirdeği, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürüp iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır. Ayrıca total kolesterolü düşürerek kan yağlarını dengeler. Omega-3 ve omega-6 içerikleriyle sağlık üzerinde pozitif etkiler yaratır.

3. Kalp sağlığına iyi gelir.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde avokado çekirdeği, kalp sağlığını destekler. LDL'yi düşürür, HDL'yi artırır ve omega yağ asitleriyle kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Mevcut kalp hastalıklarında tedaviyi destekleyici bir rol oynar.

4. Kanser tedavisinde destekleyicidir.

Avokado çekirdeği, flavonoidler ve fenolik bileşikler gibi antikanser özellikler içerir. Araştırmalar, bu bileşiklerin kanserle mücadelede etkili olduğunu göstermektedir. Mevcut kanser tedavilerinde destekleyici bir gıda olarak kullanılabilir.

5. Bağışıklığa faydalıdır.

Avokado çekirdeği, zengin bir quercetin kaynağıdır. Quercetin, güçlü antioksidan ve antienflamatuar etkileriyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca virüslerle savaşır ve nörolojik hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

6. Cilt sağlığına faydalıdır.

Flavonoidler ve fenolik bileşikler sayesinde avokado çekirdeği, cilt bariyerini korur ve onarır. Kolajen üretimini artırarak cildin sıkı, genç ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Yüksek omega yağ asitleriyle cilde nem kazandırır ve kuruluğu önler.

7. Saç sağlığına faydalıdır.

Avokado çekirdeği yağı, saç derisini besler ve nemlendirir. Aktif bileşenleriyle saç köklerini güçlendirir ve sağlıklı uzamayı destekler. Saç bakımında doğal bir çözüm olarak kullanılır.

8. Kilo verdirir.

Avokado çekirdeği, yüksek lif içeriğiyle tok kalma süresini uzatır ve iştahı kontrol eder. Bu özelliği sayesinde kilo verme sürecine katkıda bulunur.

9. Sindirim sistemine iyi gelir.

Yüksek lif içeriğiyle avokado çekirdeği, sindirimi destekler ve kabızlığı önler. Bağırsak sağlığını destekleyen antioksidan özelliklere sahiptir. Ancak sert yapısı nedeniyle toz halinde tüketilmesi önerilir.

10. Akne ve sivilce düşmanıdır.

Flavonoid ve fenolik bileşikler sayesinde avokado çekirdeği, yara iyileşmesini hızlandırır ve iltihaplanmayı azaltır. Antioksidan ve antienflamatuar özellikleriyle akne tedavisinde destekleyici bir rol oynar.