Yazın fit kalmanın sırları!

Açık havada yürüyüş iyidir Yaş ilerledikçe rahatlıkla yapılabilecek tek spor yürüyüş oluyor. Günde sadece bir saatlik yürüyüş siz bir ömür sağlıklı ve formda tutmak için yeterli. Açık havada yürüyüş yapmak hem fazladan kalori yakmanıza hem de dışarıda dol oksijen alacağınzı için günü sağlıklı geçirmenize yardım ediyor.