Vücudun B12 seviyesine zirve yaptırıyor: Haftada 2 defa yemek şifa oluyor

Ton balığı da konserve olarak güvenle tüketilebilir. 1 büyük boy konserve ton balığı, günlük ihtiyacınız olan B12 vitamini miktarının 2 katını sağlar ve aynı zamanda zengin bir omega-3 ve selenyum kaynağıdır.