Vücudun B12 seviyesine zirve yaptırıyor: Haftada 2 defa yemek şifa oluyor

YUMURTA

B12'nin yanı sıra yüksek miktarda B2 vitamini de içeren yumurta, doktorlar tarafından günlük tüketilmesi önerilen bir besindir. Özellikle haşlanmış yumurta, sadece B vitamini değil, E ve D vitaminlerini de yüksek miktarda içerir.