Uyku pozisyonuna dikkat: Nasıl uyuduğunu sağlığınızı etkileyebilir

ÖKSÜRÜK VE SOĞUK ALGINLIĞI

Yatarken başı yükseltmek, soğuk algınlığı veya öksürük sırasında hava yollarının açık kalmasına ve burun tıkanıklığının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu pozisyon, uyku sırasında öksürme olasılığını ve boğazda biriken mukusun boşaltılmasını azaltmaya yardımcı olur.