Uyku pozisyonuna dikkat: Nasıl uyuduğunu sağlığınızı etkileyebilir

SİNDİRİM SORUNLARI

Mide ekşimesi veya sindirim sorunları için sol tarafa yatmak önerilir. Bu, mide içeriğini yemek borusunun altında tutar, bu nedenle asidin geri gelme olasılığı düşüktür. American Journal of Gastroenterology'de yayınlanan bir çalışma, mide asidine daha kısa maruz kalma sürelerine dikkat çekerek bunu destekliyor.