Uyku pozisyonuna dikkat: Nasıl uyuduğunu sağlığınızı etkileyebilir

YÜKSEK TANSİYON

Yüksek tansiyon için, kan damarı sıkışmasını hafiflettiği için sol lateral pozisyon uygun olabilir. Alternatif olarak, başınız yüksekte olacak şekilde sırt üstü uyumak da kan akışını kolaylaştırabilir. American Heart Association, yüksek tansiyonu olanların sırt üstü düz bir şekilde uyumamasını öneriyor.