Uyku pozisyonuna dikkat: Nasıl uyuduğunu sağlığınızı etkileyebilir

SAĞ YANA YATMAK

Sağ tarafta uyumak, kalbe daha az baskı uygulayarak kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Lenf drenajı artar ve asit reflü olasılığı da minimumdur. Ancak, hafif mide ekşimesine neden olabilir ve horlamayı artırabilir. World Journal of Clinical Cases'de yayınlanan bir çalışma, bu pozisyonun mide ekşimesine ve reflüye neden olabileceğini göstermektedir.

Narin Güran cinayetinde yeni gelişme! Teröristbaşı Gülen'in cenazesinde skandal gerçek! Hakim Salim Güran'ın yalanını böyle ortaya çıkardı Değişimi gündem olmuştu, yeni işi belli oldu Kerimcan Durmaz için evlilik iddiası gündem oldu Youtube'da en çok izlenen gazeteciler belli oldu