Stresliyim çok sinirliyim diyenler! Sinir ve strese anında iyi gelen bu besinleri deneyin…

5. Elma

Kırmızısı olur, sarısı olur, yeşili olur, hiç fark etmez. Buzdolabınızda kesinlikle yer alması gereken en önemli besinlerden biri de elmadır. Çünkü elma yüzde 85 sıvı içerir ve kas ve sinir sistemini oldukça etkiler. Özellikle uyumadan tüketilen bir tane elma üzerinizdeki tüm yorgunluğu da alır. Rahat bir uyku çekebileceğiniz ve ertesi güne daha dinç, enerjik, sakin uyanabileceğiniz en sağlıklı besinlerden biri olan elmayı, taze taze tüketmeniz önerilir, buzdolabınızda fazla bekletmeyin ki yumuşamasın.