Stresliyim çok sinirliyim diyenler! Sinir ve strese anında iyi gelen bu besinleri deneyin…

3. Hindi Eti

Çoğunlukla herkesin tüketmediği bir et olan hindi eti, serotonin yani mutluluk hormonunu artırdığı için sakin kalmanıza yardımcı olur. Hindi etini ızgarada ya da fırında tüketmeniz önerilir. Çünkü içerisinde barındırdığı değerli maddeleri yok etmemiş olursunuz.