Stresliyim çok sinirliyim diyenler! Sinir ve strese anında iyi gelen bu besinleri deneyin…

13. Yeşil çay

Belki de siyah çaydan sonra en çok tüketilen çay olan yeşil çay, en çok diyet döneminde kullanılır. Fakat unutulmamalıdır ki siyah çay kadar yeşil çay da hayatımızda olmalıdır. Çünkü içerisinde barındırdığı theanine amino asidi sayesinde sizi sakinleştirir. Sinirli anınızda su içtiğiniz gibi bir yeşil çay demleyip içmek, oldukça iyi fikirdir. Kan basıncınızı düşüren yeşil çay, anksiyete üzerinde önemli etkiye sahiptir. Sinirli anınızda mutlaka tüketin.