Stresliyim çok sinirliyim diyenler! Sinir ve strese anında iyi gelen bu besinleri deneyin…

8. Pancar

Yine çok tüketilmeyen yiyeceklerden biri olan pancar, vitamin ve mineral bakımından çok zengindir. Strese karşı doğal bir ilaç olan pancar, bağışıklık sistemini de güçlendirir. Akşamları pancar yemeği, yemeğin yanına pancar turşusu ya da pancar suyu şeklinde tüketebilirsiniz.