Sağlıklı yaşam için "Hareket her yerde" Projesi

MUĞLA (AA) - Sağlık Bakanlığı, Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğünce, Bodrum ilçesinde, "Hareket her yerde" etkinliği düzenlendi.

İlçeye bağlı Yalıkavak Mahallesi'ndeki marinada düzenlenen etkinlikte, vatandaşlara sağlıklı yaşam için hareket etmenin ve sağlıklı beslenmenin önemi anlatıldı. Etkinlikte katılımcılara günde kaç kalori harcadıklarını gösteren bilekliklerden takıldı.

Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürü Yrd. Doç. Dr. Ömer Tontuş, etkinlikte gazetecilere yaptığı açıklamada, sağlıklı yaşam kültürünün teşviki projesi kapsamında bir etkinlik düzenlediklerini söyledi.

Hareketli yaşamı teşvik etmeyi amaçladıklarını ifade eden Tontuş, "Sağlıklı yaşam için sadece hareket etmek de yetmez. Mutlaka sağlıklı beslenmeliyiz, ruhen, bedenen kendimize bir yaşam alanı bulmalıyız. Yaşam tercihimizi sağlıklı bir kültüre kaydırmamız gerekir." dedi.

Uzun yaşam için mutlaka hareket etmek gerektiğine işaret eden Tontuş, şöyle konuştu:

"Hareket etmek için bir kıyafete, bir ortama ihtiyacımız yok. Bulunduğumuz herhangi bir yeri hareketli yaşamın parçası haline getirebiliriz. Bunun için bir eşofman ve ayakkabıya ihtiyacımız yok. Bunu bir hayat tarzı haline getirirsek her türlü ortamda kalori yakabiliriz, sağlıklı kalabiliriz."

Tontuş, etkinliği, Türkiye geneline yaymaya çalıştıklarına da işaret ederek, "Şu ana kadar Türkiye'nin 20 noktasında bu etkinliği gerçekleştiriyoruz. İstanbul, İzmir, Bursa gibi illerle devam ediyoruz." diye konuştu.

- "Çalışan insanlar, yaşamının yüzde 20'sini AVM'de geçiriyor"

Alışveriş merkezlerinin bir yaşam alanı haline geldiğine vurgu yapan Tontuş, "Çalışan insanlar, iş hayatı haricinde uyku kısmını da geride bırakırsak ayakta kaldığı ve aktif olarak yaşadığı dönemin yaklaşık yüzde 20'sini alışveriş merkezlerinde geçiriyorlar. Bu zaman dilimi içerisinde hareketli bir yaşamı tercih etmeleri ve yürüyüş yapmaları gerekir." tavsiyesinde bulundu.

Etkinliğe katılan Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan da, sağlıklı yaşam için yürüyüşün önemine dikkati çekti.

Türkiye'nin en önemli sağlık harcamalarının kronik hastalıklardan kaynaklandığına değinen Yerebakan, "Bütün hastalıklarda en önemli tavsiye hareket oluyor. Günde 10 bin adım yapmamız gerekiyor. Önemli olan adım sayısı. Düz platformda da yürüyebilirsiniz. İnsanlar gündelik yaşamlarına hareket katması gerekiyor." diye konuştu.

Etkinliğin sunucularından manken, sunucu ve oyuncu Asuman Krause de formunu hareket etmeye ve sağlıklı beslenmeye borçlu olduğunu anlattı.

Konuşmaların ardından yaklaşık bir kilometrelik alanda yürüyüş etkinliği gerçekleştirildi. Etkinliğe aileler çocuklarıyla katıldı.