Sağlıklı diye yediğiniz besinler sağlığınızı bozuyor olabilir!

TAM TAHILLI EKMEK

Tam tahıllı ekmekler, işlenmiş un yerine işlenmemiş un kullanarak buğdayın ihtiyaç duyulan tüm vitamin ve minerallerini içeriğinde barındırır. Fakat önemli olan tahıllı ekmeklerin nasıl hazırlandığıdır. Bazı noktalarda "şeker" eklenerek yapılan bu ekmekler, sağlıklı beslenmeyi tercih edecekken sağlıksız bir içeriği tüketme sorununu ortaya çıkarabilir. Bunun yanı sıra tam tahıllar, herkesin sindirim sistemi için uygun olmayabilir. Bu nedenle sindirim sistemindeki hassasiyetlerinizi göz önünde bulundurarak bu tercihleri yapabilirsiniz.