Sağlıklı diye yediğiniz besinler sağlığınızı bozuyor olabilir!
Sağlıklı beslenme özellikle koronavirüs pandemisi sonrası daha da önemli hale geldi. Birçok kişi sağlığını korumak için bu besinleri tüketiyor. Ancak gerçek çok farklı.
Ton balığından süte, zeytin yağından somona çok sayıda besin sağlığı tehdit ediyor. Hangi besinin nasıl bir içeriğe sahip olduğuna dair yapılan çalışmalar da gün geçtikçe daha fazla artıyor. Bu nedenle sağlıklı besin listelerine kolaylıkla ulaşabiliyor, doğru beslenme düzenini oluşturabiliyoruz. Peki bu listeler her zaman güvenilir mi?
Beslenme konusunda en doğru kararı vermek için her zaman araştırma sonucunda elde edilen verilere dikkat edilse de birçok besinin aslında herkesin vücudunda farklı etkilere sahip olduğunu unutmamak gerekir. Üstelik içerikleri ile de sanıldığı kadar masum olmayan o besinler arasında doğru bir tercih yapmak, doğru tüketim oranı ile beslenmek de oldukça önemli.
İşte "sağlıklı" olduğunu düşündüğümüz fakat beklemediğimiz etkilerle hayatımıza girebilecek o besinler…