Sağlık Bakanlığı'ndan uyarı: Bu besinleri sahurda yemeyin

RAMAZANDA NASIL BESLENİLMELİ?

Ramazan ayında en çok dikkat edilmesi gereken hususlardan birini de sıvı tüketimi oluşturuyor. Bir günde tüketilecek toplam sıvı miktarının 2500-3000 mililitre arasında olması önerilirken, suyun sıvı gereksinmesinin karşılanmasında başlıca tercih olması gerekiyor.