Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir? Orucun Vücuda Faydaları Nelerdir?

Orucun Vücuda Faydaları Nelerdir?

Oruç tutmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa birçok fayda sağlayan önemli bir ibadettir. İnsülin direncini azaltarak kan şekerini dengelemesi, kan basıncı ve kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığını koruması, iltihabı azaltarak kronik hastalıkların riskini düşürmesi gibi birçok olumlu etkisi vardır. Ayrıca, nörodejeneratif hastalıkları önleyerek beyin fonksiyonlarını artırması da bilimsel çalışmalarla desteklenmektedir.

Oruç, kalp, beyin, karaciğer, böbrekler gibi hayati organlar üzerinde olumlu etkiler gösterir. Bağışıklık, hormon ve metabolizma sistemini destekleyerek vücudun yenilenmesine yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına katkıda bulunur, büyüme hormonu seviyelerini artırarak yaşlanmayı geciktirir ve tümör gelişimini engelleyebilir.

Bunların dışında orucun vücuda sağladığı faydalar saymakla bitmez: