Kahveyi böyle içenler yandı: Tehlikedesiniz!

 Sağlıklı bir kahvaltı söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli nokta, mümkün olduğunca beyaz ekmekten kaçınmaktır. Beyaz ekmek, besin açısından zengin özelliklerinden arındırılır ve şekerin başka bir versiyonudur. Arıtma işlemi sırasında yüksek B vitamini içeriği kaybolur.