Kahvaltıyı bu saatte yapın 20 yıl daha uzun yaşayın! Uzmanından ‘bir hafta’ tavsiyesi

Doktorun önerdiği bu diyet programı aralıklı oruç olarak da bilinir. "Günlük kısıtlı zaman orucu" olarak bilinen sekiz saatlik bir kısıtlama, bu popüler diyete birçok farklı yaklaşım sunar.