Kahvaltıyı bu saatte yapın 20 yıl daha uzun yaşayın! Uzmanından ‘bir hafta’ tavsiyesi
Günün en önemli öğünü olarak kabul edilen kahvaltının yapıldığı saat vücut sağlığınız için önem taşıyor. Uzmanlar doğru saatte yapılan kahvaltının ömrü uzattığını söylüyor.
Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul edilir. Bunun birkaç temel nedeni vardır. Kahvaltı, gece boyunca süren açlıktan sonra vücuda enerji sağlar. Kan şekeri seviyesini düzenleyerek günün geri kalanında fiziksel ve zihinsel aktiviteler için gerekli olan enerjiyi destekler.