Hamileler ve Emziren Anneler Oruç Tutabilir Mi?

EMZİRME DÖNEMİNDE ORUÇ TUTMANIN ANNE SÜTÜNE ETKİSİ

Emzirme süreci devam ettiği için oruç sırasında süt üretimi durmaz. Günlük kalori alımının azalması, kısa vadede süt miktarını etkilemez. Vücut, süt üretimini sürdürebilmek için enerji kullanımını dengeler ve mevcut yağ depolarını kullanarak süt yapımına devam eder.

Yapılan araştırmalar, 24 saate kadar süren açlığın süt miktarını veya besin değerini değiştirmediğini göstermektedir. Ancak, anne kendini halsiz, baş dönmesi yaşayan veya enerji kaybı hisseden bir durumda bulursa, oruç tutmaması daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Eğer anne bu sürece dayanabiliyorsa, süt miktarı ve besin değeri açısından bebeğin olumsuz etkilenmeyeceği düşünülmektedir.

Bilimsel çalışmalar ayrıca, Ramazan ayında oruç tutan emziren annelerin bebeklerinde kilo kaybı veya büyüme hızında bir değişiklik gözlemlenmediğini ortaya koymuştur. Bebekler, annelerinin değişen beslenme düzenine adapte olabilen bir yapıya sahiptir.