Hamileler ve Emziren Anneler Oruç Tutabilir Mi?

Emziren anneler için oruç tutmak, bebeğin yaşına, ek gıda alıp almadığına ve annenin genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Bilimsel çalışmalar, kısa süreli açlığın süt üretimini olumsuz etkilemediğini gösterse de, bazı minerallerin azalabileceği ve annenin kendini kötü hissetmesi durumunda oruç tutmaması gerektiği vurgulanmaktadır.

Oruç tutmaya karar veren emziren annelerin iftar ve sahur arasında yeterli sıvı ve besin alımına özen göstermesi, mineral ve vitamin yönünden zengin gıdalar tüketmesi ve kendilerini halsiz hissettiklerinde oruçlarını ertelemeleri önerilir. Bebeğin gelişimini ve beslenme durumunu gözlemleyerek, gerektiğinde uzman bir doktora danışmak en sağlıklı yol olacaktır.