Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor... 'Her gün bir tane'
Yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya başlamak için sağlıklı atıştırmalıklar arasından tercih yapmanız gerekebilir. Günlük olarak sağlıklı ve lezzetli birkaç besin tüketmek, ömrünüze yıllar ekleyebilir. İşte bilim insanlarının keşfettiği ömür uzatan o besinler...
Dünyanın beş farklı bölgesi, dünyanın en sağlıklı bölgeleri olarak bilinen "Mavi Bölge" olarak adlandırılır ve en uzun yaşam süresine sahip insanların yaşadığı yerlerdir. Bu beş ada, Kosta Rika'da Nicoya Yarımadası, Japonya'da Okinawa Adası, İtalya'da Sardinya Adası, ABD'de Loma Linda kasabası ve Yunanistan'da Ikaria Adası'dır.