Bir porsiyonu kalsiyum depolarını dolduruyor! Kemikleri çelik gibi yapıyor…

Farkında olmasak da kalsiyum eksikliği, kemik sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok alanda olumsuz etkilere yol açarak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte kalsiyum eksikliği ve kalsiyum açısından zengin besinlerle ilgili tüm detaylar...