Akneyi önlemek için edinmeniz gereken 8 alışkanlık! Tamamen hayatınızdan çıkarın

7.UYKUNUZU ALDIĞINIZDAN EMİN OLUN

Vücudunuz uyku sırasında kendini yenilediği için iyi bir uykunun cildiniz ve hatta geri kalan her şey için ne kadar önemli olduğuna inanamazsınız. Bedensel işlevlerimizin her biri 7 ila 8 saatlik iyi bir uykudan fayda görür.