100 yaşındaki kadın uzun yaşamın sırrını açıkladı! Meğer her öğünden sonra…

Yüzmenin uzun ve sağlıklı bir yaşam için en iyi egzersizlerden biri olduğu araştırmalarca da ortaya konmuştur. Düzenli egzersiz ayrıca yaşlı yetişkinlerde beyin küçülmesini önleyebilir.