Yüksek dozda kalsiyum mevcut sağlık sorunlarınızı kötüleştirebilir ve kalp krizi riskini artırabilir. Böbrek hastalığı olan ya da böbrek taşı geçmişi bulunan kişiler aşırı kalsiyum alımından kaçınmalıdır, çünkü bu durum böbrek sorunlarını daha da kötüleştirebilir.
Kalsiyum takviyeleri, kan sulandırıcılar ve bazı antibiyotikler gibi ilaçlarla etkileşime girebilir. Eğer ilaç kullanıyorsanız, takviye almadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız. Diyetinizden yeterli miktarda kalsiyum alıyorsanız ve bir eksiklik yaşamıyorsanız, kalsiyum takviyesi almak gereksiz olabilir ve potansiyel olarak sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı kalsiyum alımının vücut üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Fazla kalsiyum, kabızlık, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ciddi vakalarda, hiperkalsemi gibi kanda yüksek kalsiyum seviyelerine yol açabilir. Ayrıca, aşırı kalsiyum, magnezyum ve demir gibi diğer temel minerallerin emilimini engelleyerek dengesizliklere yol açabilir.
Bazı araştırmalarda, aşırı kalsiyum takviyesinin kalp krizi riskini artırabileceği görülmüştür. Yüksek kalsiyum seviyeleri, arterlerde plak birikimine neden olabilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle takviyelerden alınan fazla kalsiyum, böbrek taşı oluşum riskini artırabilir. Bu durum, tedavi gerektiren ağrılı böbrek taşlarına yol açabilir.
