Uyku ortamınız konusunda ekstra dikkatli olmanızın nedeni ise aslında esasen bu ortamda saatlerce hareketsiz bir şekilde yatmanız ve cildinizin o odadaki havanın kalitesini yansıtacak olması.
Bu nedenle, kışın da odanızda bir nemlendiriciyi çalıştırın ve yazın klimanızı ayarladığınız dereceye dikkat edin. Mutlaka klima açmanız gerekiyorsa, yazın da en az kışın dikkat ettiğiniz kadar dikkat etmelisiniz. Odanızda bulunduracağınız nemlendirici cildiniz üzerinde bir kalkan oluşturabilir ve nem kaybını önleyebilir. Cildiniz size teşekkür edecek.
5. YÜZÜNÜZE DOKUNMAYIN
Parmaklarınız telefonunuzdan, klavyenizden, saçınızdan, ışık düğmelerinden, musluk başlıklarından, kapı kollarından kirli. Ellerinizi düzenli olarak dezenfekte etseniz veya yıkasanız da elleriniz asla yüzünüze dokunmak için yeterince temiz olmayacak. Bu kötü haberi vermek istemezdim ama yüzünüz ellerinizle olan ilişkisini bitirmek istiyor.
6. BESLENME DÜZENİNİZE DİKKAT EDİN
Genetik, vücudunuzun yiyecekleri nasıl işlediğinde ve teninizi nasıl etkilediğinde büyük rol oynar. Bununla birlikte, herkesin cildine fayda sağlayan bazı evrensel kurallar da var. İlk olarak, işlenmiş gıdalardan uzak durun.
