2. ANTRENMAN ÖNCESİ VE SONRASI OLARAK BİR BAKIM RUTİNİ OLUŞTURMALISINIZ
Yoğun bir antrenmandan sonra yüzünüzü yıkamak için saatlerce beklememelisiniz. Spor salonunda duş yapmaktan hoşlanmıyorsanız cildinizi hemen temizleyebilmek için yanınıza bir yüz mendili alın ve üzerine bir miktar nemlendirici uygulayın.
3. YASTIK KILIFLARINI VE HAVLULARI HAFTADA BİR YIKAYIN
Yeni temizlenmiş bir ciltle yatağa girseniz bile, sonraki 8 saati saçınız ve yüzünüz o yastığa değerken geçireceksiniz. İlave olarak gece uyurken terin, gece nemlendiricilerinizin yastığa bulaştığını unutmayın...
Muhtemelen yastık kılıflarınız bir haftanın sonunda ancak bir mutfak süngeri kadar temiz olabilir. Ne demek istediğimi aslında anladınız: İç çamaşırlarınızı, spor kıyafetlerinizi, çoraplarınızı sık sık yıkamanızla aynı sebeplerden yastık kılıfları ve havlularınızı yıkamanız gerekiyor. Evet, havlularınızı da… Hem yastık kılıfı hem de havludan oluşan fazladan birkaç set stoklayın ve düzenli olarak değiştirin.
4. UYUDUĞUNUZ YERİ NEMLİ TUTUN
Hava kuru olduğunda, cildiniz de dahil olmak üzere olası her kaynaktan nemi çeker. Bu; kışın veya yazın fark etmeksizin kaloriferlerin ve klimaların sürekli olarak çalıştığı zamanlarda, aramızdaki en yağlı cilt tipine sahip kişilerin bile kuru cilt sorunları yaşayabileceği anlamına gelir.
