Bu sivilceler bir dermatolog yardımı olmadan da önlenebilir durumdadır. Yine de kronik veya şiddetli akne vakaları için kesinlikle bir dermatologa danışmalısınız, çünkü bu vakalar genellikle sadece reçeteler ve ileri teknoloji aletler kullanılarak tedavi edilebilir.
1. CİLT BAKIM RUTİNİNİZİ DENGELEYİN
İster minimal bir rutin seçin (temizleme, peeling, nemlendirme) veya daha komplike bir bakım (serumlar, tonerler, maskeler) uyguluyor olun, her şeyin uyum içinde çalıştığından emin olmanız gerekiyor. Örneğin; eğer yağlı veya sivilceye yatkın bir cildiniz varsa, durumu kötüleştirmeyecek ürünler kullanmalısınız (komedojenik olmadığından emin olduğunuz argan yağı gibi yağları kullanarak başlayabilirsiniz).
Cildinizde hassas temizleyiciler kullanmaya özen gösterin ve her zaman besleyici, onarıcı bir nemlendirici ile (peeling, gözenek temizleme maskesi ve hatta tıraş bıçağı gibi) bakımınızı tamamlayın. Bu, bu listedeki en genel ve aslında her şeyi kapsayan ipucu. Bazen en kolayı yapmak en zor olanı. Ancak konu cildiniz olduğunda kolay gibi görünen sadece üç adımlı bir rutini oluşturmak baştan sona düşünmeniz ve planlamanız gereken bir şey.
2. ANTRENMAN ÖNCESİ VE SONRASI OLARAK BİR BAKIM RUTİNİ OLUŞTURMALISINIZ
Yoğun bir antrenmandan sonra yüzünüzü yıkamak için saatlerce beklememelisiniz. Spor salonunda duş yapmaktan hoşlanmıyorsanız cildinizi hemen temizleyebilmek için yanınıza bir yüz mendili alın ve üzerine bir miktar nemlendirici uygulayın.
